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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

 Ella傳出走老東家 華研：繼續合作 S.H.E不會解散

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女子天團S.H.E今天傳出成員Ella將率先出走所屬公司華研唱片，與老公賴斯翔籌組經紀公司準備將演藝經紀交給老公處理，對此華研表示相信雙方會繼續合作，並強調S.H.E不會解散。

S.H.E成軍近17年，各地累積許多忠實粉絲，但近年較少合體作品，如今有媒體報導，華研藝人Ella準備將經紀約交給老公賴斯翔處理，由於Ella身為S.H.E一員，可能連帶影響S.H.E另外兩位成員Selina（任家萱）和Hebe（田馥甄）與華研的關係，S.H.E下一步如何繼續發展令各界關注。

此外，Ella傳出走也連帶影響華研股價，今天華研股價跌停重挫14元，收在126.5元，創近4個月新低，估算市值蒸發約6.6億元。

對於Ella與合作17年的老東家華研合約關係恐生變化，華研唱片今天回應，華研為S.H.E所做的規劃，最重要的考量都是她們團體和個人未來的持續發展與輝煌，「Ella 跟我們合作超過17年了，當然會繼續合作的」。

華研指出，S.H.E的每一步都在創造歷史，而今年的9月11日將舉行盛大的17週年合體活動，相信接下來Ella仍然會繼續和華研合作。「S.H.E不會解散，如同Ella先生說的，『她們三個是連颱風都打不散的』」。

華研表示，S.H.E與華研唱片的情誼深厚如家人，她們和她們的另一半就像華研的女兒和女婿，家人間的情感、默契與信任，是最堅強的力量。

S.H.E於2001年出道，3人唱紅多首膾炙人口歌曲，成為家喻戶曉的女子團體，近年3人在不同領域各有發展，Hebe以田馥甄身分推出個人專輯廣獲好評，Selina走過火吻、離婚風波如今能主持節目同時代言不斷，Ella則在大陸實境節目擔任評審，闖出一片天。

綜觀華研公司旗下藝人，除了有S.H.E，還有團體動力火車、歌手林宥嘉、周蕙、炎亞綸等，更跨足文創經紀領域，簽下人氣圖文創作者馬來貘、掰掰啾啾、爽爽貓；此外也發展運動經紀，桌球國手江宏傑、體育主播簡懿佳都有簽約。

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